朝起きられない…整体で自律神経を整えた私の体験談

2025年3月12日 2025年3月12日

hirokihakataya

Aさん（仮名）は20代の会社員。最近、朝起きるのがつらく、疲れが抜けないと感じる日が増えていました。ストレスや生活リズムの乱れから、自律神経が崩れているのでは？と思いながらも、どう対処すればいいかわからず悩んでいたそうです。そんな時、整体が自律神経の改善に効果があると聞き、試してみることにしました。

Q：整体を受けようと思ったきっかけを教えてください。

A：もともと寝つきが悪く、朝起きるのも苦手だったのですが、最近は目覚ましをかけてもなかなか起きられず、日中もずっと体が重い状態が続いていました。休日にたっぷり寝てもスッキリせず、仕事にも集中できないことが増えてきて…。そんな時、友人が「整体で自律神経を整えると朝が楽になるよ」と教えてくれて、試してみることにしました。

Q：整体ではどのような施術を受けましたか？

A：まず驚いたのは、肩や首のコリが自律神経の乱れに大きく関係していると聞いたことです。私の場合、デスクワークの影響で肩まわりがガチガチになっており、それが交感神経を過剰に刺激し、リラックスできない状態を引き起こしていると言われました。整体では、首・肩のこりをほぐしながら、背骨や骨盤の歪みを整える施術を受けました。また、呼吸が浅くなっていると指摘され、深い呼吸を促すストレッチも教えてもらいました。

Q：整体を受けてどのような変化がありましたか？

A：1回目の施術の後は、体がふわっと軽くなる感じがしました。そして、驚いたのはその日の夜。久しぶりにぐっすり眠れ、翌朝スッと起きられたんです。今までのような朝のだるさがなく、「あれ、なんか違う？」と感じました。その後、定期的に通うことで、徐々に睡眠の質が改善し、日中の疲れにくさも実感。仕事の集中力も上がり、以前よりも前向きな気持ちで過ごせるようになりました。

Q：整体を検討している方に向けてメッセージをお願いします！

A：朝起きるのがつらい、疲れが抜けない…そんな悩みを「体質だから仕方ない」と諦めていませんか？私もそう思っていましたが、整体で体のバランスを整えることで、想像以上に楽になりました。薬やサプリに頼る前に、まずは自分の体の状態を知ることが大切だと実感しています。もし私と同じように、自律神経の乱れに悩んでいる方がいたら、ぜひ一度整体を試してみてください！

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