スポーツの怪我を繰り返さない！整体で動きが変わった

2025年3月12日 2025年3月12日

hirokihakataya

日々のトレーニングで膝の痛みや足の違和感に悩まされているアスリートの方も多いのではないでしょうか？今回お話を伺ったのは、陸上競技の選手として活躍されているTさん（仮名・会社員）。練習を重ねるうちに膝に痛みが出たり、足が思うように動かなくなることが増えたそうです。整形外科での診察では特に異常が見つからず、湿布やテーピングで対処していたものの、根本的な改善には至らず…。そんな時に整体を試すことにしたそうです。

Q：整体を受ける前は、どのような症状にお悩みでしたか？

A：トレーニングを続けるうちに、膝の痛みや足の違和感が出ることが増えてきました。特に試合が近づくと痛みが強くなり、無理をするとフォームが崩れてしまうこともありました。整形外科では「オーバーユース」と言われ、湿布や電気治療を受けたのですが、根本的に解決する感じはなくて…。一時的に痛みが引いても、また再発するという繰り返しでした。

Q：整体ではどのような施術を受けましたか？

A：まず、整体の先生に「膝の痛みの原因は、足首や股関節の可動域が狭くなっていること」と言われました。自分では膝が悪いのだと思っていたので、驚きましたね。施術では、膝だけでなく股関節や足首の動きをスムーズにする調整をしてもらいました。さらに、骨盤の位置を整えて、正しい姿勢で走れるようにすることも重要だと教えてもらい、重心のかけ方なども見直しました。

Q：整体を続けたことで、どんな変化を感じましたか？

A：一番感じたのは、足の動きがスムーズになったことですね。可動域が広がったことで、膝への負担が減り、痛みがかなり軽減しました。また、フォームのバランスが整ったおかげで、スピードも安定するようになり、トレーニングの質も上がった気がします。最初は「整体で本当に変わるのかな？」と半信半疑だったのですが、継続して施術を受けることで、体の使い方そのものが変わると実感しました。今では、ケガの予防のためにも定期的に通っています。

痛みを抱えながらスポーツを続けるのは辛いもの。しかし、適切な整体で体のバランスを整えることで、無駄な負担が減り、怪我を予防しながらパフォーマンスを向上させることができます。

**「スポーツをもっと長く続けたい」「怪我を繰り返したくない」

そんな方は、一度整体を取り入れてみてはいかがでしょうか？

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