スマホやパソコンで手首が悲鳴！整体で腱鞘炎を改善
hirokihakataya「毎日のパソコン作業で手首がズキズキ痛む…」そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？今回は、30代の事務職・Aさんにお話を伺いました。デスクワーク中心の仕事で、日々キーボードやマウスを使い続けた結果、腱鞘炎を発症。湿布やサポーターで対処していましたが改善せず、整体に通うことを決意しました。果たして、整体でどのように回復したのでしょうか？
Q：最初に腱鞘炎の症状を感じたのはいつですか？
A： 数ヶ月前から手首に違和感があり、特に朝起きたときに「手首がこわばる」感じがありました。最初は軽い痛みだったので気にしていませんでしたが、仕事でパソコンを使ううちに痛みが増していきました。マウスをクリックするだけでズキンと痛んだり、ペットボトルのフタを開けるのもつらくなったりして、日常生活にも支障が出るようになりました。
Q：整形外科や湿布では改善しなかったのでしょうか？
A： はい、最初は整形外科に行き、「使いすぎによる腱鞘炎」と診断されました。湿布やサポーターを使い、痛み止めの薬を処方されましたが、仕事を休むわけにもいかず…結局、パソコン作業を続けるうちに、痛みが引くどころか悪化していきました。
医師からは「とにかく手を休めるしかない」と言われたのですが、仕事を続けながらでも改善できる方法を探したくて、整体を試してみることにしました。
Q：整体を受けて、どのような施術をされましたか？
A： まず驚いたのは、「手首の痛みの原因は腕や肩の緊張にもある」と指摘されたことです。整体では、手首だけでなく、前腕の筋肉や肩・首まわりのバランスを調整する施術を受けました。
特に、デスクワークで凝り固まった前腕や肩甲骨の周りをほぐす施術が効果的でした。また、「姿勢が悪いと手首に余計な負担がかかる」と言われ、背中を支えるインナーマッスルを意識するアドバイスももらいました。
施術後は、手首の痛みが和らぎ、「軽くなった」と感じました。
Q：どのくらいの期間で改善しましたか？
A： 最初の1回でも手首の動かしやすさを実感しましたが、3〜4回目の施術後には、日常生活での痛みがかなり減りました。仕事中のマウス操作やタイピング時の痛みも軽減し、パソコン作業が楽になったのを実感しています。
先生に教えてもらったセルフストレッチや手首の負担を減らす姿勢の改善も取り入れたことで、再発予防にもつながっています。
Q：整体を検討している方に向けてメッセージをお願いします！
A： 腱鞘炎は「手を休めるしかない」と言われることが多いですが、実際は手首だけでなく、体のバランスを整えることで改善できると実感しました。仕事を休まずに治したい方や、湿布やサポーターだけでは良くならなかった方は、一度整体を試してみる価値があると思います！
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