整体でヘルニアは治る？効果・施術内容・自分でできるケア方法を解説
hirokihakataya「このまま手術するしかないのか…」「整体で改善できるのなら試したいけれど、本当に効果があるの？」
腰椎ヘルニアと診断されると、不安な気持ちになりますよね。
今回は、（仮名）岸田さん（40代・会社員） にお話を伺いました。整形外科でヘルニアと診断され、手術は避けたいと考え、整体での改善方法を模索しているとのことです。
Q：整体でヘルニアの痛みは改善できますか？
A：私も最初は半信半疑でしたが、整体で体のバランスを整えることで、痛みが軽減されました。特に 骨盤の歪みを調整することで、腰への負担が減る のを実感。数回の施術で、朝起きるときの痛みが軽くなりました。
Q：どんな施術を受けましたか？
A：✔ 骨盤・背骨の調整 … 歪みを整えて神経の圧迫を軽減
✔ 筋肉のほぐし … 腰回りの緊張を緩め、動きをスムーズに
✔ ストレッチ指導 … 自宅でのケア方法を教えてもらう
体の使い方を見直すことで、痛みの出にくい体に変わりました。
Q：自分でできるケア方法は？
A：整体師に教わった 「正しい姿勢」「腰回りのストレッチ」「腹筋と背筋のバランス強化」 を実践中。特に 座る姿勢を意識 するだけでも負担が減ります。
Q：整体に興味がある方へ一言！
A：「もっと早く通えばよかった！」と思っています。手術の前に、一度整体を試してみてください！
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